¿Preocupado o agobiado? La ansiedad tiene muchas caras. Puede que tengas miedo a las alturas, a la oscuridad, a la soledad, a hablar en público, etc. Es posible que tu miedo provenga más »
¿Estás agobiado porque no puedes parar ni un minuto durante el día? ¿Tu negocio no te deja tiempo para estar con la familia? La relajación no es la panacea para todos tus problemas más »
¿Llegas a casa tarde y preparar algo sano te parece un suplicio? Poco a poco te has conformado con hacerte un bocadillo o comer fuera de casa cualquier cosa rápida. Si tienes una más »
La nutrición es un tema del que todo el mundo cree saber, especialmente las madres. Es como si al parir les introdujeran los conocimientos directamente en el cerebro al estilo más »
He probado una y otra dieta para perder grasa y todas han fracasado. Unas no eran sanas, otras causaban efectos rebote y otras simplemente eran aburridas o pasaba hambre. Estaba más »
Mucha gente muere de hambre pero, ¿sabías que cada año fallecen 2.8 millones de personas en el mundo a causa de la obesidad? El consumo de los quemagrasas están en auge. Y la verdad, más »
¿También tú estás harto de sufrir mientras adelgazas? Hay formas inteligentes y sanas de adelgazar sin necesidad de sufrir. Sólo hay que escuchar al cuerpo y hacer las cosas de forma más »
Hacer cualquier tipo de ejercicios para perder peso da mucha pereza. Pero con lo rico que está todo, estar a dieta es mucho peor. En este post voy a explicar qué ejercicios son más »
¿Quieres saber cuáles son los ejercicios para adelgazar más eficaces? Sigue leyendo y descubre cómo puedes divertirte mientras consigues quemar grasa. Para perder peso es más »
Las ganas de perder algunos kilos pueden hacer que elijas un régimen basándote únicamente en resultados tentadores... Pero, una mala elección puede costarte caro. ¿Sabes distinguir más »
