¿Llevas años sin hacer ejercicio? ¿Has notado que últimamente te agotas al subir escaleras? ¿Tus músculos ya no son tan fuertes como antes? Ponerse en forma requiere sacrificio, pero más »
5 pasos para ponerse en forma y volver a tus años mozos
por
Adelgazar
Dieta para perder grasa: 4 kilos cada 30 días
por
He probado una y otra dieta para perder grasa y todas han fracasado. Unas no eran sanas, otras causaban efectos rebote y otras simplemente eran aburridas o pasaba hambre. Estaba más »
7 hábitos clave para perder grasa abdominal y decirle adiós para siempre
por
¿Te gustaría decirle adiós a esa barriga? ¿Estás harto de consejos inútiles y de tener cada vez más michelines? En este post voy a explicarte lo que realmente funciona y lo que no más »
Quemagrasas: ¿existe la poción mágica?
por
Mucha gente muere de hambre pero, ¿sabías que cada año fallecen 2.8 millones de personas en el mundo a causa de la obesidad? El consumo de los quemagrasas están en auge. Y la verdad, más »
22 trucos para adelgazar caminando y comiendo
por
¿También tú estás harto de sufrir mientras adelgazas? Hay formas inteligentes y sanas de adelgazar sin necesidad de sufrir. Sólo hay que escuchar al cuerpo y hacer las cosas de forma más »
Ejercicios para perder peso y recuperar tu atractivo
por
Hacer cualquier tipo de ejercicios para perder peso da mucha pereza. Pero con lo rico que está todo, estar a dieta es mucho peor. En este post voy a explicar qué ejercicios son más »
Piernas perfectas para pisar fuerte
por
¿Crees que tus piernas necesitan una puesta a punto? Hoy te explico cómo adelgazar tus piernas y ponerlas en plena forma en 6 pasos. En la mayoría de los casos el problema está en más »
Ejercicios para adelgazar y quemar grasa
por
¿Quieres saber cuáles son los ejercicios para adelgazar más eficaces? Sigue leyendo y descubre cómo puedes divertirte mientras consigues quemar grasa. Para perder peso es más »
Cómo adelgazar rápido de forma sana y sin hacer nada de ejercicio
por
Es posible adelgazar rápido de forma sana. Concretamente puedes llegar a perder hasta 10 kilos de grasa en solo un mes. En este post voy a explicarte una dieta que utilizan los más »
La dieta depurativa que elimina grasa en 7 días
por
¿Son sanas las dietas depurativas? ¿Cómo sabes si la necesitas o no? Descubre los mitos sobre este tipo de dietas, cuándo hacerlas y cómo evitar poner en riesgo tu salud. ¿Todas las más »